Beskrivning
information om detta hälsotest
FEMINEA SPORTHÄLSA NUTRITION OCH NÄRING - Plus
Med vårt hälsotest Feminea Sporthälsa Nutrition och Näring Plus får du en bred analys av din näringsstatus och metaboliska hälsa. Testet inkluderar hälsomarkörer för vitaminer och mineraler, blodsocker, lever- och njurfunktion, hjärta, inflammation och flera hormoner
VARFÖR VÄLJA DETTA TEST
Omfattande Insight - Vårt test är inte bara en vanlig näringsprofil; det är en bred analys som kan ge dig djupgående insikter i din kropp som vanligtvis bara är tillgängliga genom flera olika tester.
Agerbara Resultat - Testresultaten ger dig en baslinje och/eller handlingsbara data för förändring.
Hög Kvalitet och Säkerhet - Alla prover analyseras i certifierade laboratorier med stränga kvalitetskontroller.
Denna produkt är utformad för att ge dig en klar och fullständig bild av din näringsmässiga och metaboliska status, så att du kan fatta välgrundade beslut om din hälsa.
Blodanalys av 36 hälsomarkörer med läkarutlåtande
Feminea Sporthälsa Nutrion och Näring - Plus Hälsotest är ett brett hälsotest inom sporthälsa med näring och metabolism i fokus som är anpassad särskilt för den kvinnliga kroppen. Analys av 36 hälsomarkörer vilka ger en god överblick av ditt hälsostatus.
Remiss inom 1 arbetsdag och provsvar inom några dagar.
Obalanser i hormonstatus
Hormoner som FSH, Östradiol, LH och Progesteron kan vid första anblicken verka orelaterade till ett hälsotest fokuserad på sport och näring, men de spelar en viktig roll i kroppens allmänna hälsa och prestation. Här är varför vi har inkluderat dessa i vårt hälsotest Sporthälsa Nutrition och Näring - Plus
FSH (Follikelstimulerande Hormon) är viktigt för kvinnor när det gäller reproduktiv hälsa. För idrottare och tränande individer kan en obalans i FSH indikera problem som trötthet och minskad muskeltillväxt, vilket kan ha en direkt inverkan på idrottsprestanda.
Östradiol är en form av östrogen, som är nödvändigt för att reglera energianvändning, fettlagring och återhämtning. För den som är seriös om sin träning kan nivåer av Östradiol ge insikt i hur kroppen hanterar stress och återhämtning.
LH (Luteiniserande Hormon) är viktigt för att stimulera produktionen av andra hormoner som testosteron. För atleter är det viktigt att ha en balanserad nivå av LH för optimal prestanda och återhämtning.
Progesteron är särskilt viktigt för kvinnor, och en obalans kan leda till symptom som trötthet, viktökning och humörsvängningar. För idrottande kvinnor kan detta vara särskilt relevant runt menstruationscykeln, när hormonnivåerna naturligt fluktuerar.
Inkluderingen av dessa hormonella markörer i vår plus testpanel kan därför erbjuda värdefull information som går bortom basal näringsstatus. De kan hjälpa dig att förstå din kropp på en djupare nivå och därmed göra mer riktade val när det gäller näring, träning och återhämtning.
Du kan läsa mer om dessa markörer på FemineaLab Academy.
Sköldkörtel
TSH, eller sköldkörtelstimulerande hormon, är ett hormon som produceras av hypofysen som spelar en viktig roll i att reglera sköldkörtelhormonerna T3 och T4. TSH stimulerar sköldkörteln att producera och släppa ut T3 och T4.
Låga nivåer av TSH kan indikera en överaktiv sköldkörtel, vilket kan leda till höga nivåer av T3 och T4, vilket resulterar i en ökad metabolism, viktminskning och ökade energinivåer. Detta kan potentiellt påverka prestanda på gymmet eller under träning positivt.
Å andra sidan kan höga nivåer av TSH indikera en underaktiv sköldkörtel, vilket kan leda till låga nivåer av T3 och T4, vilket resulterar i en minskad metabolism, viktökning och minskade energinivåer. Detta kan påverka prestanda på gymmet eller under träning negativt. I vår testpanel ingår hormonet TSH.
Du kan läsa mer om denna markör på FemineaLab Academy.
Vitaminer och Mineraler
Vår produkt Nutrition och Näring - Plus innehåller essentiella vitaminer och mineraler som direkt påverkar din hälsa och sportprestanda. Denna noggrant utvalda panel ger dig en detaljerad inblick i din näringsstatus, hjälper dig att optimera din fysiska kondition och förbättrar din allmänna hälsa.
Vitamin D är kritiskt för benhälsa, immunfunktion och muskelstyrka. En brist kan leda till ökad risk för skador och sjukdom, vilket kan vara särskilt problematiskt för idrottare och fysiskt aktiva individer.
Vitamin B12 är viktig för energimetabolism och röda blodcellers funktion. Det är särskilt relevant för uthållighetsidrottare och kan hjälpa till att förbättra prestanda och återhämtning.
Vitamin B9 (Folat) är viktigt för celldelning och muskelväxt. Det bidrar också till att minska trötthet och utmattning, vilket kan påverka sportprestanda.
Järn och järnmättnad är avgörande för syretransport i kroppen, vilket är essentiellt för uthållighet och prestanda. Järnmättnad kan hjälpa till att identifiera hur effektivt kroppen kan använda järn.
Magnesium är involverat i över 300 enzymatiska reaktioner, inklusive de som reglerar muskel- och nervfunktion, blodsockernivåer och blodtryck. Det är också viktigt för energiproduktion och hjälper till med muskelavslappning och återhämtning.
Kalcium är förutom att vara viktigt för benhälsa, också nödvändigt för muskelkontraktion och nervsignaler. För idrottare kan det spela en roll i förebyggande av skador och i optimering av prestanda.
Zink är viktigt för immunsystemet, celltillväxt och -reparation, och för metabolism av kolhydrater. Det är särskilt relevant för idrottare eftersom det kan hjälpa med muskelreparation och återhämtning.
Inkluderingen av dessa specifika vitaminer och mineraler i hälsotestet gör det möjligt för dig att få en helhetsbild av din näringsstatus. Detta kan hjälpa dig att göra välgrundade beslut om diet, komplettering och livsstilsjusteringar som kan förbättra din sportprestanda och allmänna hälsa.
Njurfunktion
Njurfunktionen är avgörande för övergripande hälsa och spelar en central roll i kroppens förmåga att filtrera avfall, reglera elektrolyter och balansera kroppsvätskor. För idrottare och personer som är fysiskt aktiva kan en optimal njurfunktion vara extra viktig, eftersom njurarna även deltar i att reglera blodtryck och syretransport till musklerna.
Här är en kort genomgång av relevansen för de inkluderade njurmarkörerna i Feminea Sporthälsa Nutrition och Näring - Plus
-
Natrium och Kalium: Viktiga för att reglera blodtrycket och muskelfunktion.
-
Albumin: Ett viktigt protein som hjälper till att hålla vätskebalansen och transportera andra molekyler.
-
Kreatinin: En markör för njurfunktion som kan indikera hur effektivt njurarna filtrerar avfall.
-
Cystatin C och eGFR: Används för att bedöma glomerulär filtrationshastighet, vilket är en indikator på njurfunktionen.
-
Klorid, Fosfat, Urea, Urat: Dessa markörer ger ytterligare information om njurens förmåga att balansera elektrolyter och filtrera avfall.
Att inkludera dessa markörer i vårt plus hälsotest ger en omfattande bild av hur väl dina njurar fungerar. Detta kan vara värdefullt för att identifiera eventuella problem tidigt och för att förstå hur din livsstil eller kost kan påverka din njurhälsa och därmed din totala sportprestanda och välbefinnande.
Hjärta och Kärl
Feminea Sporthälsa Plus innehåller biomarkören Kolesterol för hjärt- och kärlhälsa.
Abnormala nivåer av denna markör kan indikera en ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, vilket kan påverka prestanda negativt genom att orsaka trötthet, minskad uthållighet och ökad risk för skador.
Du kan läsa mer om denna biomarkör på FemineaLab Academy.
Du kan läsa mer om denna markör på FemineaLab Academy.
Blodsocker och insulin
Blodsockermarkörerna i Sporthälsa Nutrition och Näring - Plus har direkt relevans för idrottare och personer som är fysiskt aktiva, eftersom de erbjuder insikt i kroppens förmåga att reglera energi och blodsockernivåer.
HbA1c (Glykerat hemoglobin) är en långsiktig markör för blodsockernivåer och används vanligtvis för att diagnostisera och övervaka diabetes. För idrottare kan HbA1c också ge en bild av hur väl de har hanterat deras energibehov och blodsockernivåer över en längre tid, vilket kan påverka träningsresultat och återhämtning.
Glukos är ett direkt mått på mängden socker i blodet och en primär energikälla för kroppen. Nivåerna varierar beroende på när du senast åt, tränade etc. För höga eller för låga nivåer kan påverka prestanda och välbefinnande.
För personer som är fysiskt aktiva, kan obalanser i dessa blodsockermarkörer leda till problem som trötthet, nedsatt återhämtning och även långsiktiga hälsoproblem. Därför är det viktigt att inkludera dessa markörer för en heltäckande förståelse av din metabola och hormonella status, vilket i sin tur kan leda till optimerade tränings- och återhämtningsplaner.
Leverfunktion
ALAT (Alaninaminotransferas) och ASAT (Aspartataminotransferas) är enzymer som främst finns i levern och hjärtat, men också i mindre mängder i andra vävnader. De är viktiga markörer för leverfunktion och används ofta för att upptäcka leverskador eller inflammation.
För idrottare och personer med en aktiv livsstil kan leverfunktionen vara särskilt viktig att hålla koll på, eftersom levern spelar en central roll i metabolismen. Den är ansvarig för att bryta ner och omvandla näringsämnen, inklusive de som är avgörande för energiproduktion och muskelåterhämtning. Levern är också viktig för att bryta ner toxiner och läkemedel, inklusive eventuella tillskott eller prestandaförbättrande medel som en person kan ta.
Om ALAT och ASAT-nivåerna är förhöjda, kan det vara en indikator på leverstress eller skada, vilket kan påverka kroppens förmåga att återhämta sig, hantera näringsämnen och utföra på toppnivå.
Att inkludera den viktiga markören ALAT i vår Feminea Sporthälsa Nutrition och Näring - Plus test ger en god bild av din metaboliska hälsa och kan hjälpa dig att identifiera områden där förbättringar kan göras för att optimera din sportprestanda och allmänna välbefinnande.
Du kan läsa mer om dessa markörer på FemineaLab Academy.
Blodstatus och Inflammation
Blodstatusmarkörerna och inflammationsspecifika markörerna som CRP (C-reaktivt protein) och Sänkan (SR, sänkningsreaktion) erbjuder en mycket bred inblick i din kroppens allmänna tillstånd, och har särskild relevans för idrottare och fysiskt aktiva personer.
MCV (Medelcellvolym): Ger information om storleken på dina röda blodkroppar och kan vara en indikator på anemi, vilket påverkar syretransport till musklerna.
EPK (Erytrocytplasmakoncentration): En markör som hjälper till att bedöma mängden hemoglobin i röda blodkroppar.
LPK (Leukocyter): Vit blodkroppsräkning, viktig för att bedöma immunförsvaret.
EVF (Erytrocytvolymsfraktion): En mått på andelen röda blodkroppar i blodet och används ofta för att diagnostisera och övervaka anemi och polyglobuli.
Hb (Hemoglobin): Det protein som transporterar syre i blodet; låga nivåer kan leda till trötthet och nedsatt uthållighet.
MCH (Medelcellhemoglobin): Ger information om den genomsnittliga mängden av hemoglobin i dina röda blodkroppar.
TPK (Trombocyter): Relaterat till koagulation och blodets förmåga att bilda proppar; mycket höga eller låga nivåer kan vara farliga.
Sänkan (SR) och CRP: Dessa är markörer för inflammation och infektion. Förhöjda nivåer kan indikera en underliggande inflammation, vilket kan hindra återhämtning och påverka prestanda.
För idrottare och dem som är fysiskt aktiva, kan dessa blodmarkörer ge värdefull information om kroppens förmåga att återhämta sig, syretransport till musklerna, och det allmänna immunförsvaret. De kan hjälpa dig att justera din träningsregim, näring eller återhämtningsstrategier för optimal prestanda och hälsa. Därför är det viktigt att inkludera dessa i vår Feminea Sporthälsa Nutrition och Näring - Plus för en bred bild av din hälsostatus.
Du kan läsa mer om dessa på FemineaLab Academy.
FEMINEA SPORTHÄLSA NUTRION OCH NÄRING - Plus HÄLSOTEST
Med vårt hälsotest Feminea Sporthälsa Nutrion och Näring - Plus får du en fullständig analys av din näringsstatus och metaboliska hälsa. Testet inkluderar hälsomarkörer för vitaminer och mineraler, blodsocker, lever- och njurfunktion, inflammation och flera hormoner
Denna produkt är utformad för att ge dig en mycket god bild av din näringsmässiga och metaboliska status, så att du kan fatta välgrundade beslut om din hälsa.
BLODANALYS
- Antal blodanalyser: 36 hälsomarkörer
- Hälsomarkörer: Hormoner | Ämnesomsättning | Njurar, Lever | Hjärta | Blodstatus | Blodsocker | Vitaminer & Mineraler | Immunförsvar och Inflammationer
- FemineaLab Academy: Artikel om samtliga markörer
Provsvar och läkarutlåtande
- Laboratorieanalys: Originaldata | Nivåer för enskilda markörer | Referensintervall
- Läkare: Utlåtande | Kommentar för enskilda markörer och/eller grupp av markörer | Samlad bedömning av analys av hälsomarkörer.
- Hälsoutfall: Baslinje för livsstilsförändringar | Framtida kontroller | Avvikelser från referensvärden kan kräva vidare utredning.
Genomförande Blodprov Lab
Beställning -> Blodprovstagning -> Analys av blodprov -> Provsvar
- FemineaLab: Komplett guideline för hälsotest och blodprovstagning
- Beställning: Online Hälsobutik | Konsumentskydd och Sekretess
- Remiss: Normalt inom en arbetsdag | Notifiering per e-mail | Lagras i ditt Hälsokonto för nedladdning
- Blodprovstagning: 200+ Blodprovsmottagningar | Sök närmaste mottagning
- Blodprovsanalys: Ackrediterade laboratorier | Karolinska Universitetslaboratoriet | Synlab | Unilabs
- Provsvar: Normalt inom 2-6 arbetsdagar efter insänt blodprov. Somliga blodmarkörer 7-14 dagar beroende på region.
- Läkarsvar: Mitt Hälsokonto | BankID inloggning
VILLKOR och SAMTYCKE
- Samtycke: Vid köp av hälsotest från oss samtycker du till att vi delar dina personuppgifter med aktuellt val av laboratorium för att du ska kunna genomföra detta hälsotest. Du samtycker också till att valt laboratorium i sin tur delar personuppgifter med oss för att vi ska kunna ta del av provsvaret.
- Godkännande av köpvillkor: Vid köp av hälsotest från oss godkänner du aktivt våra köpvillkor och godkänner därmed tredjepartslaboratoriers policies för hantering av dina personuppgifter.
Allmänna förberedelser för provtagning oavsett hälsotest
Förberedelser inför provtagning
- Vi rekommenderar för att få ett relevant resultat att du följer de anvisningar som gäller för det specifika prov som du har beställt. Specifika anvisningar står i remissen och på denna sida
- Du kan även läsa mer om provtagning i vår guideline hos FemineaLab Academy Provtagning
Övrig information om provtagning
- Det kan förekomma lokala variationer vilka rekommendationer just din valda enhet ställer på förberedelser. Normalt står det viktigaste i remissen eller i ovan information.
- Om det inte är e-remiss så ta med dig pappersremiss. Försäkra dig om vad som gäller.
- Öppettider kan variera beroende på säsong. Vissa mottagningar har drop-in och andra kan kräva tidsbeställning för blodprov.
- Glöm inte att ta med dig ID-handling.
- Vi rekommenderar att komma i god tid och sitt-vila ca 15 minuter för provtagningen.
Observera att om du gör provtagning i Region Stockholm på en enhet som är ansluten till Karolinska Universitetslaboratoriet finns din remiss redan som e-remiss. Annars laddar du bara ner den från ditt Hälsokonto på Mina Sidor
Detaljerad guide för förberedelse inför ditt omfattande hälsotest
För att säkerställa att ditt hälsotest ger så korrekta resultat som möjligt, finns det en rad specifika riktlinjer du bör följa innan du gör testet. Här följer en detaljerad guide:
Allmänna förberedelser
- Fasta: Vissa av dessa tester, som de för blodsocker och lipidprofil, kan kräva en 8-12 timmars fasta. Kontrollera med laboratoriet för att se vilka specifika instruktioner som gäller. Detta prov kräver fasta.
- Tid på dagen: Hormonella markörer som kortisol har dygnsvariation. Det kan vara bäst att ta testet på morgonen när nivåerna är mest stabiliserade, om inte annat rekommenderas.
- Mediciner: Om du tar mediciner som påverkar någon av dessa markörer, konsultera din läkare om du bör sluta ta dem inför testet och hur länge i så fall. Om du tar sköldkörtelmedicin så ska den tas efter provet. Att ta provet om du går på hormonbehandlingar rekommenderar vi inte. Konsultera först din läkare.
- Hydration: Drick gott om vatten, men undvik alkohol och koffein 24 timmar före testet. Detta underlättar blodprovtagningen.
- Undvik ansträngande fysisk aktivitet: Hård träning kan påverka vissa blodmarkörer, så det kan vara en bra idé att undvika det 24 timmar innan testet.
Hormonbalans
Läs mer om var i cykeln tar jag mitt hormontest?
- Kortisol: Detta test bör tas på morgonen då nivåerna är som högst.
- Progesteron: För kvinnor bör detta test tas ungefär en vecka efter ägglossning, i mitten av lutealfasen.
- Övriga Hormoner (FSH, Östradiol, Testosteron, SHGB, LH, DHEAS, AMH, Prolaktin):
- Kvinnor bör ta hormonprover i enlighet med sin menstruationscykel och i samråd med läkare.
- Om du går på hormonbehandling, som hormonsprutor, rekommenderas det generellt inte att ta provet.
Vitaminer och Mineraler
- Järn: Detta test bör tas på fastande mage, helst på morgonen.
- Hälsokost som Biotin: Om du tar biotin eller andra hälsokostprodukter, pausa i minst 72 timmar före testet, eftersom dessa kan störa testresultaten.
Hjärta och Kärl
- LDL, HDL, Kolesterol, Triglycerider: Undvik att äta fet mat 24 timmar innan testet.
Lever och Njurar
- ALAT, ASAT, ALP, Natrium, Albumin, Kreatinin, Kalium: En mildare kost utan alkohol rekommenderas dagarna innan testet.
Blodstatus
- MCV, EPK, LPK, EVF, Hb, MCH, TPK: Ingen särskild förberedelse krävs, men hydrering kan hjälpa.
Blodsocker
- HbA1c, Insulin: Dessa tester utförs oftast på fastande mage.
Inflammation
- CRP: Om du har en akut infektion eller inflammation, bör du vänta tills det har gått över innan du tar testet.
Vänligen notera att även om dessa riktlinjer är generella, kan det vara bra att konsultera med din vårdgivare för personliga rekommendationer. En korrekt förberedelse säkerställer en mer exakt bild av din nuvarande hälsa.
Analys genomförs på certifierade laboratorier: Karolinska Universitetslaboratoriet | SYNLAB | Unilabs. Provsvar normalt inom 2-6 arbetsdagar
Detta händer efter att du tagit ditt blodprov
- Proverna skickas till närmaste laboratorium för analys. Detta tar oftast bara någon dag för labben att få in dina prover.
- Labbet analyserar dina prover. Vissa prover tar längre tid att analysera. T.ex Retinol kan ta upp till 3 veckor och andra specialprover 2 veckor. För de mesta prover tar det dock max 2-4 dagar så har vi proverna hos oss för att en läkare ska kunna bedömma dessa.
- Om hela kedjan är digital har du provresultatet inom 6 arbetsdagar. Detta sker normalt i Region Stockholm för närvarande. Är det postgång så kan det ta ytterligare några dagar.
- I några län, södra Sverige och i norra Sverige kan proverna delas upp på flera olika lab vilket kan försena provresultaten med ytterligare några dagar.
- När läkaren har bedömt analysen från labbet så notifierar vi dig och du kan sedan logga in på det hälsokonto med BankID för att ta del av resultatet.
Angående Remiss - Hur, När, Var?
Hur görs min remiss
- Produktion av din remiss startar efter att du har beställt ett hälsotest. Remissen beställs av läkare via en adminstratör.
- Remissen är färdigproducerad normalt inom 1 arbetsdag vilket betyder att om du beställer en onsdag så kommer den normalt senast under torsdagen men kan också bli klar inom dagen. Beställer du på en fredag så förvänta dig att den är klar på måndagen.
När får jag min remiss
- Du får en notifiering av oss över ditt mail när remissen är klar. Remissen kontrolleras först av oberoende person att den motsvarar din beställning.
Var hittar jag min remiss
- Alla remisser vi producerar i ditt namn kan du hitta på ditt Hälsokonto på MinaSidor. Logga in med ditt BankId för att ta del av remissen.
Hur kan jag använda min remiss?
- Remissen gäller i hela Sverige på samtliga mottagningar för blodprov men vi rekommenderar att du går till en större mottagning, lasarett eller sjukhus.
- Observera att om du gör provtagning i Region Stockholm på en enhet som är ansluten till Karolinska Universitetslaboratoriet finns din remiss redan som e-remiss. Annars laddar du bara ner den från ditt Hälsokonto på Mina Sidor
Vilken information finns i remissen?
- Remissen innehåller vem som beställt remissen och till vem som provsvaret ska sändas till.
- Samtliga markörer ska finnas med i remissen i enlighet med din beställning.
- Det finns också information i slutet av remissen vad som gäller för förberedelser för olika markörer och annan information hur proverna ska hanteras.
Vi är anslutna till 200+ kliniker över hela Sverige
Hitta närmaste klinik för blodprovstagning
- Våra remisser gäller över hela Sverige oavsett om det är e-remiss eller papperremiss som du har laddat ner från vår hemsida.
- Du bokar en tid på närmaste blodprovstagning. Vi rekommenderar starkt att du väljer en större mottagning dvs ett sjukhus eller lasarett.
- Förutom föreberedelser för blodprovet i sig (om du ska fasta eller inte), som du kan läsa under annan flik, följer du mottagningens rekommendationer för förberedelser.
- Ta alltid med ditt ID
- Beställ inte tid förrän du har fått din remiss så att du är säker på att remissen har gått fram.
